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無傷跑法 | 戴劍松、鄭家軒

無傷跑法 | 戴劍松、鄭家軒
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無傷跑法 | 戴劍松、鄭家軒
內容簡介:
本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作,以通俗易懂的語言,配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片,圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能,為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例如跑前熱身、跑後拉伸的正確姿勢;何謂合理跑姿;力量訓練方法;跑後如何恢復;跑者營養方案等不一而足,還提供詳細的馬拉松全流程參賽指導。
翔實、深入淺出、系統化、操作性強,將重點放於如何科學、持久、無傷地奔跑上,並兼顧入門與進階跑者的閱讀需求,乃本書有別於其他跑步書的最大特點。
 
作者簡介:
戴劍松,南京體育學院運動健康學院運動康復系主任、上海體育學院運動人體科學專業碩士、健身教練國家職業資格培訓師、中國田徑協會馬拉松學院路跑指導員培訓師,曾服務江蘇省網球隊、江蘇省花樣游泳隊和多名奧運冠軍,知乎運動健身專欄作家,慧跑聯合創始人。
鄭家軒,慧跑聯合創始人,大滿貫2星跑者,全馬成績252,中歐商學院戈十四體能教練,東南大學戈十三總教練,健身教練全國職業技能競賽團體冠軍,Garmin跑步教練榮譽教官,《今日頭條》健身專欄簽約作者。
 
書籍詳情
作者/譯者/編者: 戴劍松、鄭家軒
出版社: 天地圖書
國際書號: 9789888548842
出版年月: 2020-07
頁數: 432
圖書分類: 田徑/體操

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  • ISBN: 9789888548842
HK$124.2
HK$138.0