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賣點：
- 針對現代都市人對維持身心健康的熱切追求，本書詳列都市人最常見、由身體至心靈的大小毛病，除了從外而內除拆解箇中成因，同時為讀者提供有效舒緩的天然食療方案。
2. 近年上班族的工作壓力前所未見，食無定時是等閒，更甚的更是24小時on call，結果生活節奏被工作牽住走，變得愈來愈急促??作者顧小培相信身心平衡除了食療，亦要講求知行合一，此書特別加插樂活心靈部分，將補健提升至另一層次。
3. 作者為免疫學博士，在全球知名藥廠和實驗室工作超過二十年，對病理、免疫、細菌、細胞等範疇有深厚科研基礎，其文章重視科研數據，讓讀者深入了解疾病因由，以草本食品根治疾病。
4. 書末特設補健品索引，方便讀者快速查閱，對症治本。
5. 作者過去十多年來一直在《信報》撰寫專欄文章，曾出版多本暢銷健康保健書籍，質素有保證，亦有穩定追隨的忠實讀者。
內容簡介：
除了黑斑還有白斑？
血糖、血脂、膽固醇有關係嗎？
腸易激綜合症是什麼？
痛風原來是細胞叫救命﹗
誰說都市人就有都市病？
上班一族的工作時間愈來愈長，作息習慣、生活壓力、外圍環境等因素一直影響?我們的身體狀態，要維持身心健康，「平衡」少不了。針對現代人追求樂活，顧小培與你拆解常見都市病成因、教大家細心觀察身體發出的訊息，從改變日常生活習慣入手，輔以天然草本，讓身體輕鬆恢復最佳狀態，齊齊做個健康都市人﹗
| 書籍詳情 | |
| 作者/譯者/編者： | 顧小培 |
| 出版社： | 信報出版 HKEJ Publishing Ltd |
| 國際書號： | 9789887417545 |
| 出版年月： | 2020-04 |
| 頁數： | 232 |
| 圖書分類： | 營養/食療 |