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【全彩圖解&影音版】健身氣功(舒活家系列1) | 湛若水

【全彩圖解&影音版】健身氣功(舒活家系列1) | 湛若水
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【全彩圖解&影音版】健身氣功(舒活家系列1) | 湛若水
大家一起來練習健身氣功吧!
  
  作者根據自身練功三十餘年,以及教導千百位學員學習氣功的經驗,
  並參考道家養生功法,針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」,
  能助你加強身體能量,暢通氣血循環,以預防疾病,增進健康。
  本功法簡單易學,動作緩和,男女老少皆宜練習,是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。
  
  練習健身氣功不拘場地、不需器材,是零成本、無門檻的健身方式;
  不論是站、是坐,是動、是靜,甚至躺在床上,都可以練習,
  本書教授的功法在練習份量、火候控制上,皆經過精心設計,
  並傳授正確的心法與訣竅,招式簡單易學,可在家自主練習,
  不僅適合初學者從零學起,也適合有氣功基礎者持續鍛鍊,進階提升境界。
  
書籍詳情
作者/譯者/編者: 湛若水
出版社: 原水文化
國際書號: 9789869369206
出版年月: 2016-09
頁數: 200
開度: 170x230mm
圖書分類: 氣功保健

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  • ISBN: 9789869369206
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標籤: 湛若水 , 原水文化