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原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物(SASUGAS) | 亞歷山大.庫格史塔(Alexander Kugelstadt)

原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物(SASUGAS) | 亞歷山大.庫格史塔(Alexander Kugelstadt)
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原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物(SASUGAS) | 亞歷山大.庫格史塔(Alexander Kugelstadt)
你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎?
你願意放下一切,透過正確的治療方法,與你的身體、大腦誠實對話嗎?
心身症,不需恐慌!它們是可以治癒的輕型精神科疾病!
 
頻繁進出醫院,整天擔心自己得了不治之症,
卻找不出病因,你該怎麼做?    
 
也許你不是真的生病,你只需要更了解自己!
你會發現自己就是最好的醫生!
 
有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦,醫生卻找不出病因。
在一系列的檢查過後,當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判:「那應該是心身方面的緣故了!」
這樣的診斷會讓病人十分沮喪,覺得面對這些問題,他們好像只能孤軍奮戰。
 
★ 心身症 ≠ 束手無策! ★
將心靈和身體視為一個整體的治療方式,在現代的心身醫學研究中非常有幫助。
它不但能減緩生理上的不適,還能在治療過程中,讓身體與心靈重新合而為一,並找出病症的根源。
著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大.庫格史塔認為,心靈的軌跡是一切的關鍵。
他透過本書向我們解釋,人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯,
也向我們闡明:心身方面的疾患,絕非不治之症!
 
作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病,如何與壓力共處、分析心理動力來源取向,
最後走向身心分離到平衡的過程,再回頭看身心發展狀況。
透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟,作者深信心身症是可憑藉毅力克服的,
跟壓力對話、與身體溝通,建立真實的自我形象,以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響,
藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果,以及尋求心的歸屬和正向思考,回到正常的社會生活。
 
本書較著重於心理認知療法,有層次地帶讀者進入心身症的世界,
透過對心身症的深度理解,讀者也有能力與內心對話,並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。.
一切的答案盡在這本書中!
 
【本書特色】
🔖本書用邏輯幽默的哲學口吻剖析由社會、心理與生理壓力交織成的現代文明病——心身症。
🔖本書不是傳統的心身症建議指南,而是讓讀者認同,原來自己的某些身心狀態可能是心身症。 感知覺是心理,而心靈是能夠自癒的私我部分, 若能真正了解自己, 就不會被大腦機制所惑, 人人都需要了解自己,以及了解心與身的連結來對治突發的心身症候群。
🔖本書與市面上其他相關書籍不同之處為,從心理學的角度切入討論「心身症」這件事,探討泛稱的「心理」與「心靈」的差別,並且告訴你可以如何自己診斷自己的心身症。
🔖本書教你認識自我與他人的關係:如何更了解自己?你是否有社交過敏? 分辨正面與負面情緒?如何才能不被負面情緒困住?
書籍詳情
作者/譯者/編者: 亞歷山大.庫格史塔(Alexander Kugelstadt),魏佐君
出版社: 墨刻出版社
國際書號: 9789862895917
出版年月: 2021-07
頁數: 400
開度: 148x210x24.5mm
圖書分類: 精神科

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  • ISBN: 9789862895917
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