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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處(樂活人生) | 小林弘幸

自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處(樂活人生) | 小林弘幸
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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處(樂活人生) | 小林弘幸
熱烈迴響,日本不斷再版!
系列累積發行量突破100萬本!
 
不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用!
 
 
神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……
 
為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?
為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對?
有這些症狀,也許就是自律神經出了問題!
 
以下項目,你中了幾項?
□一下子就覺得累
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
□水腫
□手腳冰冷
 
只要符合其中一項,代表你的自律神經已經失調,
要想遠離病痛,你需要從日常習慣開始超前部署!
 
正常運作的自律神經,能夠讓我們:
提升免疫力,避免疾病找上門
促進血液循環,提升身體機能
快速消除疲勞,天天活力滿點
頭腦變得清晰,靈感源源不絕
保持腸道健康,不節食也能瘦
舒緩焦慮情緒,保持樂觀好心情
 
自律神經系統,又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」,主要分為「交感神經」與「副交感神經」,
前者在早上活躍,讓我們能有精神地活動;後者則在夜晚被喚起,讓我們一覺到天亮,同時身體進入修復程序。
自律神經無法由我們的意志來控制,當兩者運作變得紊亂不規律,就是所謂的「自律神經失調」,
不但人體無法正常運行,也連帶影響到全身器官,使身體出現不適症狀、外表老化,長期下來,甚至可能引發嚴重病痛。
 
本書由權威專醫精心規劃,以最清楚詳盡的圖解說明,帶我們快速掌握自律神經運作原理,
讓交感神經和副交感神經,都能在它們該運作的時候正常上工,狀態維持百分百!
 
日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下,
重新調整自律神經運作規律,養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體!
 
 
書籍詳情
作者/譯者/編者: 小林弘幸,許郁文
出版社: 創意市集
國際書號: 9789860769135
出版年月: 2021-09
頁數: 128
開度: 170x230x10mm
圖書分類: 精神科

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  • ISBN: 9789860769135
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