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孕媽媽最佳飲食提案(孕婦系列) | 荷花編輯委員會

孕媽媽最佳飲食提案(孕婦系列) | 荷花編輯委員會
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孕媽媽最佳飲食提案(孕婦系列) | 荷花編輯委員會
不少孕媽媽相信,陀住BB要一人吃兩人份量,其實,孕期如何吃是一大學問,過多過少皆不妥,因此,本書的出版正讓你掌握孕期飲食之道。全書分為三部份,第一部份食物篇,介紹十多種食物好處及功能,例如薯類、南瓜等。在第二部份營養篇,講解十多種對孕婦有益的營養素,例如鋅、鎂、碘、鐵、鈣質等。第三部份飲食篇,列出約二十多個有關產前產後的飲食問題,如孕婦如何吃油才健康?大肚期間要增磅嗎等。本書是坊間罕有談論孕期飲食的專書,但專得來也十分易讀,想吸收這方面知識的孕媽媽,豈能錯過!
食物篇
根莖蔬菜踢走水腫
 
瓜類胃口不佳啱食
 
穀類防便秘增飽肚
 
營養篇
葉酸助胎兒腦部發育
 
茄紅素抗氧化之道
 
營養補充品孕期非食不可?
 
飲食篇
孕婦食油怎樣才健康?
 
吃甚麼食物舒緩懷孕不適?
 
患上濕疹孕媽要戒口?
書籍詳情
作者/譯者/編者: 荷花編輯委員會
出版社: 荷花出版有限公司
國際書號: 9789888506477
出版年月: 2021-10
頁數: 228
開度:
圖書分類: 營養/食療

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  • ISBN: 9789888506477
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