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體育總論


女性運動解剖學:伸展與體能訓練(健康DIY系列) | 馬克.維拉(Mark Vella)
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Model: 9789863776994
~打造一個更好的妳~ ★逾100幅手繪解剖圖,介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。 ★美國亞馬遜4.5星好評推薦。     近十年的研究已清楚表明,女性與男性有完全不同的生理結構和生命週期,   既是如此,女性運動方式應該和男性有所區別,   配合女性體格及生命週期,設計專屬的鍛鍊和運動計劃。     《女性運動解剖學》結合肌肉及骨骼手繪解剖圖,   全面剖析88種專業健身動作訓練相對應之70條重要肌群,   使女性能評估自己的身形及能力,以最精準的「訓練目標」和「訓練姿勢」,   量身訂製專屬健身菜單。   ..
HK$117.9 HK$131.0
登一座人文的山:貫穿古今中外、文明與荒野,獻給所有戶外人的自然人文通識課(belle vue 1LBV0028) | 董威言(城市山人)
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Model: 9789860650655
我們自詡自然界一員,又生活在「山之島」臺灣, 可曾好好了解自己與荒野、自然及山的關係?     順西方和漢文化的源流而下,匯集於臺灣,   一趟人類文明與自然環境關係的時空之旅。     本書提供省思:荒野是什麼?人與自然的關係是如何演進的?   又該如何看待我們的山岳和環境?   並試圖為山林活動的亂象頻生尋找解答。     ◆愛山、親山,也讀山、寫山,時常發表精闢文章針砭時政、評論登山議題的「城市山人」,首部探討山、人與荒野關係,獻給所有戶外人和山林愛好者,以期促進臺灣山岳文化的肺腑之作。     ◆本書以歷史、哲學、..
HK$126.0 HK$140.0
一個頂尖運動員的誕生:從專業引導到科學輔助訓練,看冠軍如何從「勝」到「常勝」(生活館) | A・馬克・威廉斯(A. Mark Williams), 提姆・威格莫( Tim Wigmore)
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Model: 9789860734904
當運動員很難,當頂尖運動員更難! 大小威廉絲、張德培、費德勒、史蒂芬・柯瑞、C羅究竟跟一般運動員哪裡不一樣? —————————————————————————————————————————————————— 你想知道的一切答案,都在這本書裡!   作者威廉斯是專長研究運動認知領域的學術教授,威格莫是字字珠璣的著名體育記者,兩人結合各自專業集大成為這本跨時代的著作,獨家訪談眾多頂尖運動員與教練,以精確的科學數據佐證,從心理學、社會學、科學角度以及體能與心理因素,解密頂尖運動員背後的成就關鍵。   本書分為三部: ☑ 首先提及家庭、環境與機運對運..
HK$186.3 HK$207.0
跑出巔峰:越慢越快,從衣索比亞跑者的逆境思考術,學習如何戰勝自我、改變人生(SASUGAS) | 麥可.克羅利(Michael Crawley)
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Model: 9789862895788
一個人跑步是為了健康, 想要有所改變,你必須跟別人一起跑。   全球有兩個國家主宰了長跑的世界,一個是肯亞,一個是衣索比亞。 為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人? 我們沒有答案。   但西方的運動科學家和醫生,卻把來自衣索比亞和肯亞的跑者視為「天賦異稟」,將他們的傑出表現歸咎於遺傳優勢和海拔高度的地理優勢,還有他們的「貧窮」。   對此,年輕的衣索比亞跑者說: 「科學家不懂時間,醫生不會跑步。」   我們以為運動科學和實驗室測試主導了最高水準的全球體育運動,但對於衣索比亞的跑者來說,學習跑步的最好方式就是實際去跑,越多..
HK$135.0 HK$150.0
物理治療師的運動場邊絮語 | 李慧明
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Model: 9789888484843
運動員最脆弱的時刻就在治療床上。他們會擔心傷患何時康復、能否恢復以前的狀態和競賽水平、贊助商合約和大賽資格會否落空……   除了基本的物理治療外,治療師有時也要說些勵志故事替他們打氣,講些場邊慘情見聞來安慰他們目前的遭遇也不算很糟糕。     運動物理治療是物理治療的其中一個專科。   運動物理治療師的工作不只處理傷患的復原,同時也要確保運動員在治療後能恢復受傷前的運動水平。如果是隨隊(跟隨比賽團體及隊伍外出或出國工作)的運動物理治療師,他們還需要站在代表團隊的角度,及早預防運動員出現傷患及增強專項的運動表現,間接協助他們在比賽中爭取勝利。  ..
HK$106.2 HK$118.0
骨骼與大腦 人體動作超解構 | 廣戶聰一
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Model: 9789863702566
~所有運動員和指導員必備的一本書~ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體,發揮最大潛力! 奧運指導員熱烈支持與推薦!     本書作者廣戶聰一在過去40年,作為整復師,曾為將近50萬人進行臨床治療。   在治療的過程中,發現所有人都透過「五基準點」形成軸心,   並且有固定的身體使用方式以控制動作。   依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢,   會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵。   這就是本書即將為大家介紹的「四姿勢理論」。     ◆「四姿勢理論」是什麼?   簡單來說,「四姿勢理論」是「依照各類型的規..
HK$162.9 HK$181.0
運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果(THALES) | 馬克.巴伯斯 ( Marc Bubbs)
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Model: 9789570533002
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態 北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!     網球名將羅傑‧費德勒(Roger Federer)如何奇蹟回春,睽違多年奪下大滿貫金盃?   傳奇教練阿爾塞納‧溫格(Arsène Wenger)如何改造球隊,執教隔年就拿下英超足球聯賽冠軍?   NBA球星安德烈‧卓蒙德(Andre Drummond)如何突破自我,擺脫「NBA最不會罰球的球員」名號?     每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時,他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式,或是強大的心理素質,自然也引起眾人的討論,究竟什麼..
HK$189.0 HK$210.0
運動基因:頂尖運動表現背後的科學(FOCUS 1WFO0022) | 大衛.艾普斯坦(David Epstein)
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Model: 9789869891363
美國前總統歐巴馬推薦讀物,榮獲美國國家科學院科學傳播獎, 顛覆「刻意練習」迷思,改變美國國手訓練方針, 震撼體壇、暢銷不墜,不容錯過的運動科學經典!   ***** ?愈早投入訓練,便能贏在起跑點,超越同齡人? ?勇於跳脫舒適圈,挑戰更艱難目標,是進步的不二法門? ?勤奮地刻意練習,人人都能達到天才水準? 像「閃電」尤塞恩?波特、游泳名將麥可?菲爾普斯,以及網球名人小威廉絲這樣的運動明星,是因為遺傳上異於常人,而稱霸他們的運動領域的嗎?或者,他們只是靠意志力和刻意訓練,來克服生理極限的普通人?在運動領域中,個人成就是受先天所左右,還是由後天努力所..
HK$155.7 HK$173.0
我的第一本登山露營書:新手必備!裝備知識×行進技巧×選地紮營全圖解,一本搞定戶外大小事!(品生活) | 栗山祐哉
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Model: 9789869933551
  \ 市面上最懂「登山初學者」需求的工具書 / 想要暢遊山林的第一步,就從學會「露營」開始! 零距離親近自然、說走就走機動性高,不必擔心山屋客滿!     ★日本JMIA認證專業教練親自指導,價值NT6,600的登山實戰課   ★全實境照片完整教學,新手老手都適用的實用技巧     ◎為什麼學會「露營」這麼重要?   只要有露營裝備,即使預約不到山屋也能有地方住宿,任何緊急時刻都能保住性命。一般旅行都要規劃個老半天,如果你擁有紮營技能,帶上設備就能立刻出發,再也不用搶三個月前訂位!書中首度公開專家才知道的露營訣竅,讓你的野外宿營比躺在家裡..
HK$119.7 HK$133.0
Energy全方位運動教本:善用多功能運動巾與機能脊椎枕,每天5分鐘,強化核心不怕肌少,鬆筋修復,告別痠痛!(運動場playground) | Energy(胡孝新)
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Model: 9789869924603
有多久的時間,忽略自己的身體了?   是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢?       關節是由肌肉與軟組織來連結,肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感!       運動,從一開始就要做對!   保持正確的姿勢,能讓自己的體態不易變形;學會呼吸調節,能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為姿勢不正確,運動前暖身沒做足,或是運動後沒有舒展筋膜,肌肉長期處於緊繃的狀態而造成。從正確的觀念開始,重新認識「運動」這件事,打好基礎,可以預防50%以..
HK$119.7 HK$133.0
麥克史東阻力訓練全書—美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識(入魂 2HSP0004) | 麥克.史東(Michael H. Stone)、梅格.史東(Meg Stone)、威廉.A.山德斯(William A. Sands)
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Model: 9789869941006
英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會(NSCA)共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作     肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作!     作者用多年實際操作與深度研究為基礎,對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。     除了深厚的研究背景,作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗,且為現任美國奧運訓練中心總監,過去曾訓練包含前..
HK$294.3 HK$327.0
災難超前部署手冊:食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群,教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能! | 凱西‧海瑞森( Kathy Harrison)
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Model: 9789865534073
超實用!一定要會的防災指南!超完備!食衣住行育樂全攻略!超安心!專家傳授該怎麼進行! 這世界還不到末日,但是有太多災難需要提前預防!不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日…例如:如何長期存放食物、飲用水不足的克服方式、危難時的烹飪處理、解決照明需求、親人/寵物的照顧方法、個人衛生的處理方式、酷熱與極寒的抵禦方法、災難時如何保持對外聯繫、維持身體與心理健康、如何打造安全房……如何在生死存亡之際面對各種突發狀況,如何在大難中臨危不亂,同時保護好家人,做出最好的準備,面對危機就不再恐懼! 特點★超圖解簡單易懂的生存知識,不跟你說太多無意義的廢話。★40招事前準備,當災難..
HK$135.0 HK$150.0
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