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美容健身


李韡玲100個私藏亮麗秘方 | 李韡玲
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Model: 9789621470607
內容分兩大部份: (一)玲姐的美顏養生必備:蒜頭浸米醋、椿花油、薑粉等等 (二)玲姐的100個不必麻煩醫生的美顏養生方:由美肌、美髮、消除痛症等等..
HK$88.2 HK$98.0
超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)(健康DIY J101) | 史蒂文.洛
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Model: 9789863774174
近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版!     【下冊內容】     ④體操鍛鍊技巧的說明和提示:   .基本姿勢、重要訓練和常見錯誤   .手倒立變化   .推的變化   .多面運動、核心與腿部訓練     許多運動員認為,透過持續執行徒手訓練項目就能提升運動表現,   例如用做150個伏地挺身來「變強壯」。   事實是——連續進行150次伏地挺身並不意味著更強壯,   它只代表你在進行伏地挺身時,會有好一些的肌耐力。..
HK$182.7 HK$203.0
男性顯本色─我的養生秘方 | 李韡玲
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Model: 9789621467386
繼《女性當自強—我的美麗功課》後,Ling姐再度推出系列作《男性顯本色—我的養生秘方》!Ling姐一向重視家庭,與丈夫、兒子相處時悟出不少男性保養秘方。無論事業或家庭,步入四十才是男性的黃金期,但俗語有話:「年過四十天過午」,身體機能就像午後的太陽開始慢慢下降,大不如前,只有正視保健養生,才可以朝氣充足、陽氣不虧;女性也希望身邊的男性健康又出色!..
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女性當自強─我的美麗功課 | 李韡玲
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Model: 9789621466945
現代女性唔易做,感情、經濟要獨立,家庭、事業倆兼顧,才會得到別人的尊重!內在美:為自己走出一片天—學會取捨,學會放手,學會尊重彼此的空間。再忙,也要給自己預留獨處的時間。凍齡美:讓皮膚年輕一輩子—美麗是女性一輩子的課題,學會皮膚保養,膚若凝脂並不難。健康美:養生有法—注重養生,保持體態年輕,讓自己擁有持久不衰的風韻與魅力。堅強美:愛自己 保護家人—兼容職場女性、太太、媽媽多重身份,妳仍然是堅強、獨立、漂亮、打不死。..
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就是這樣瘦了 | 黃凱詩
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Model: 9789626789230
內容簡介 健康,是要自己爭取的。世上沒有一種食物是絕對健康的。所以,我們的飲食除要多元化和均衡外,生活也要平衡。   是次,黃凱詩就藉36個與老死、戰友的故事,不但披露其愛好及生活的小情小事,窩心惹笑,更教你在家怎樣吃,還有外出飲食怎樣挑,大開眼界。這就是即使不用瘦身,也能得知保持身心健康的知識,重新檢視日常的生活飲食,食得開心又滿足。   作者簡介 黃凱詩 英文名Cynthia,減磅戰友愛稱她為黃CC,八足咁多爪,又諸事八卦。 她是一名營養師,亦是體適能運動教練。香港大學營養學系畢業後,隨即投身營養服務行業,成為當中一名「小薯仔」。她的專長是替..
HK$88.2 HK$98.0
美麗危肌:保養、化妝、微整形(健康百科) | 李熙麗
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Model: 9789861776552
保養、化妝、微整形……什麼才是您真正的需求?     揭發美容、保養與微整形的迷思與誤解,   從生物醫學角度給你最真實與誠懇的解答!     作者除了有豐富的「醫學」、「美容」與「專業知識」外,在面對客戶與消費者問題方面,更累積豐富的實務經驗,重點式地告訴你醫美、化妝、保養與微整形的各種迷思與誤解,並分析這個行業的「市場知識」與「行銷手法」,提供讀者正確、明智的選擇方式……     希望讀者在花錢購買產品之餘,也能找到最適合自己肌膚的保養方法。     本書內容包括:   .一廂情願的化妝品行銷   .誇大不實的謊言  ..
HK$74.7 HK$83.0
下半身減肥法(幼婦天地 34) | 納他夏.史達賓
-10 % 暫時缺貨
Model: 9789575576127
  乍聽「下半身肥胖」這句話,有如迅雷般擊中自己的痛處,相信大部分人都會悚然而驚。的確,時下一般希望減肥或已在實施減肥計畫中的女性,絕大多數都是因為自己身材不均衡的比例,也就是說,比起上半身來整個腿部顯得碩大臃腫或小腿粗壯笨拙,因「下半身肥胖」,卻求助無門而感到苦惱、懊喪不已。     只讓下半身消瘦的減肥方法和一般全身性的減肥法根本上有很大的差異。利用節食來控制卡路里的攝取量,大多可以達到減肥的目的,如果是全身肥胖的人,隨著體重的減輕,腿部可以消瘦;但是對上半身已經很苗條,而只是下半身肥胖的女性來說,即使控制卡路里的吸收,腿部也不會因此而變得修長的。     單只是下..
HK$54.0 HK$60.0
名人護膚秘笈 | 查小欣  洪維香
-10 % 暫時缺貨
Brand: 天地圖書 Model: 9789629502393
極乾性皮膚的護理  杜黃韋娘  身為「雙妹嘜」護膚及化妝用品老闆娘的杜黃韋娘,竟是近七、八年才懂得護膚之道,甚至不化妝。十多年前女兒出生時,手袋裡只得一支口紅,即使現在,她的化妝也很簡單,甚至胭脂也不塗。  日常護膚  杜黃韋娘從前選用幽蘭(Orlane)的產品,自從「雙妹嘜」陸續推出新的護膚品,杜黃韋娘即以身作則,親自試用,覺得適合,便全套轉用雙妹嘜。  早上杜黃韋娘先用Facial Foaming Cleanser潔面,然後趁#洗澡時用溫水由頭至腳淋浴,用毛巾印乾面部後,塗上Advance Intensive Gel,皮膚乾燥時可當作底霜,滋潤及有助加速新陳代謝;若皮膚不太乾,則可代替潤膚..
HK$76.5 HK$85.0
劉淑華健美實用新秘訣 | 劉淑華
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Brand: 天地圖書 Model: 9789629506728
青春健美是所有女性的共同心願,青春一去不復返,但只要有恆心,又鍛練得法,健美卻可能長久保有。  劉淑華小姐為此用心採訪了城中數位公認的健美女士,將她們個人KEEP FIT及扮靚的策略方法、心得體會公諸於世,有助讀者參照實行。  書中並附有相關的資料,包括運動、飲食、營養、消閒等方面的生活指南,足供讀者參考。  本書資料詳盡,圖文並茂,讀來趣味盎然,得益良多。..
HK$72.0 HK$80.0
順時養生  逆齡密碼 | 李韡玲
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Model: 9789626789384
內容簡介:   「春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。」 《內經》   春生夏長,秋收冬藏,不只是農耕的規律,人類作為萬物之首,也不可違逆自然規律,要順應四時變化而調整養生原則,始能保養元氣,免除病邪侵擾,跟萬物一樣,生生不息,煥發光芒。   每一天都是養生的好時機 由今天起,順應四時輪替,學習養生   ‧春天護肝要「多甜少酸」,吃杞子銀耳白果羹,清甜、平肝又解鬱。 ‧夏季常打盹,做事提不起勁,來趟小午睡之餘,原來也要補鉀! ‧秋燥最傷肺,百搭山藥煲家常湯水,滋陰又潤肺。 ‧冬天禦寒要保「四暖」,頭頸、腰背、腹..
HK$97.2 HK$108.0
是時候減磅了 | 黃凱詩
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Model: 9789626789513
繼2016 出版的《就是這樣瘦了》榮獲上屆金閱獎,以及在書展銷量破紀錄後,黃凱詩 今年再下一城,出版《是時候減磅了》。 是次作品的版面與內容大增,全書分五章,分別有最搶眼又令人極為驚喜的「成功減 肥個案」,以對話形式記錄減肥心路,原汁原味,圖文並茂;「免墮食物陷阱」及「識 食也要知識」,則以一反一正,話你知減肥期間,該吃和不該吃甚麼;「外膳外賣注 意」可謂貼合都市人生活,教你出外如何食得滋味又健康,外賣原來有不少注意事項; 最後,「減肥運動需知」就是教大家如何做運動燒脂,達致減磅又能Keep Fit。..
HK$97.2 HK$108.0
健樂.人生養生健絡功26式全紀錄(第四版) | Mona老師
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Model: 9789887730590
都市人生活忙碌壓力大,周身病痛平常事,然而長期積勞成疾,後果可大非小。Mona老師深知其苦,遂歸納多年練功心得,集各家大成,自創一套以「鬆筋舒筋」為本的《養生健絡功》,希望療癒大眾身心。此書收錄《養生健絡功》全二十六式,由Mona老師親至示範,並闡明每式功效,希望繁忙都市人可以一書在手,隨時練功,重拾「健。樂」人生。..
HK$115.2 HK$128.0
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