Menu
Your Cart

選擇「到店自取」的客戶請留意。由於處理訂單需時,待書籍或產品處理好以後,便會收到電郵通知到書店取件。多謝讀者們的耐心等候,不便之處,請見諒。

營養/食療


低醣飲食指南:減醣健身433飲食法(加油讚 2) | 鄭慶雯老師與減醣健身教育團隊
-10 %
Model: 9789865481001
減醣433飲食法 這是一個熱量重整的配置,跟我們過去以碳水澱粉為主食的50%佔比以上,是完全不同的飲食結構。以蛋白質就是主食的概念,目的為平穩血糖,也因應胃的消化力延長,能增加飽足感時間,所以減醣吃蛋白質就是減醣433飲食法最重要的一個主旨。   《花椰菜》的神奇減重貢獻 100克白花椰菜的熱量約僅有25大卡,100克碳水化合物僅有5克,綠花椰菜熱量28大卡,皆屬極低熱量蔬菜。花椰菜更富含高纖維等等各種營養素,屬低卡高纖蔬菜,有保護視力及大腦的功能,也是減肥瘦身的健康首選,皆屬超級食物!   這次我們的神奇花椰菜創意料理減重食譜,主要是運用花椰菜及其他蛋白質..
HK$105.3 HK$117.0
孕媽媽最佳飲食提案(孕婦系列) | 荷花編輯委員會
-10 %
Model: 9789888506477
不少孕媽媽相信,陀住BB要一人吃兩人份量,其實,孕期如何吃是一大學問,過多過少皆不妥,因此,本書的出版正讓你掌握孕期飲食之道。全書分為三部份,第一部份食物篇,介紹十多種食物好處及功能,例如薯類、南瓜等。在第二部份營養篇,講解十多種對孕婦有益的營養素,例如鋅、鎂、碘、鐵、鈣質等。第三部份飲食篇,列出約二十多個有關產前產後的飲食問題,如孕婦如何吃油才健康?大肚期間要增磅嗎等。本書是坊間罕有談論孕期飲食的專書,但專得來也十分易讀,想吸收這方面知識的孕媽媽,豈能錯過! 食物篇 根莖蔬菜踢走水腫   瓜類胃口不佳啱食   穀類防便秘增飽肚   營養篇 ..
HK$89.1 HK$99.0
世界第一好懂!營養素全書:你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分(Live & Learn) | 牧野直子(監修)
-10 %
Model: 9786267012543
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動,七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類,如果過少或過多對身體會有什麼影響?   日本亞馬遜書店經典暢銷書   ●怎麼吃才能不發胖又迅速補充一整天能量? ●你知道嗎?常見營養素不僅可改善皮膚粗糙、降低罹患癌症等疾病的風險,也能有效消除緊張壓力! ●人體缺少了「金屬」,竟然免疫力降低,還可能造成骨質疏鬆等缺乏症? ●市面上不斷推陳出新的「保健食品」到底該怎麼挑,又有哪些效果? ●想照顧好家人和自己的健康,卻老是搞不懂食物與營養素的關係,如何從..
HK$126.0 HK$140.0
就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫(好‧生活) | 營養師‧廖欣儀
-10 %
Model: 9789860769111
  原本想大聲斥責外食的,但實在太香了… 我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……   百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖! 其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險。 便利超商、鹹酥雞攤、手搖飲店、速食店……該怎麼點怎麼吃, 哪些東西吃了比較OK、哪些絕對不要碰,本書將給你完美解答!   一本真正、可以長久執行的健康飲食書, 掌握大原則,即使吃外食瘦身也無障礙!   不光是教你怎麼煮的食譜 🍚 還附菜單教你專業營養知識   基礎代謝率要怎麼算?不愛喝白開水可以減肥嗎? ..
HK$114.3 HK$127.0
打造50歲後的蔬療養生力:這樣吃素,健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨(Family健康飲食) | 許晉譯醫師, 花蓮慈濟醫學中心營養師團隊
-10 %
Model: 9789860643930
~熟齡銀養,簡單準備就能開飯~   從「日常三餐」掌握關鍵的營養素,累積健康的資產,活得優雅又幸福   這樣吃素,健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨       ★★花蓮慈濟醫學中心高齡整合照護科及營養師團隊精心策畫九大主題,設計色香味美的料理。   ★★每天輕鬆備餐,就能幫助50歲後的您利用素食養生飲食超前部署,擺脫慢性病,養好「腦本」、「肌本」與「骨本」,即使隨著年紀增長,也能常保健康樂活,同時也兼顧到65歲以上、部分喪失咀嚼或者吞嚥能力的長者,能夠從口進食,享受食物的色香味!   銀髮族健康,不只要延長生命的長度,更要提升..
HK$135.0 HK$150.0
健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案 | 陳倩揚
-10 %
Model: 9789621473448
一本適合關注健康、有意開展體重管理人士參考的健康飲食攻略! 在職、雙職、男士、女士,齊齊你得我都一定得!   陳倩揚(Skye)透過「低醣飲食法」成功減磅後,現將所經歷及體驗,整合成方便大家參考的「低醣飲食落磅計劃」,當中包括飲食建議、食物配搭圖表、買餸清單等等。本書不着重複雜的理論及熱量計算,強調透過逐步調整日常的飲食模式,以注重豐富食物選擇及吃得身心飽足為大前提,從而達到輕鬆健康落磅的效果。減磅旅程同行者亦可藉着得到同伴的支持、陪伴及鼓勵,齊齊告別脂肪,迎接更美好的自己! 記着,我們共同的目標是經營健康的身體,遠離三高等都市疾病,重建健康體態,攜手走得更遠..
HK$106.2 HK$118.0
800大卡斷食:一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫(ABOUT) | 麥克.莫斯里醫師(Dr. Michael Mosley)
-10 %
Model: 9789860662764
比168斷食更有效! 一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法 全球知名5:2斷食創立者,根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫   ․英美亞馬遜書店上萬則好評 ․無數實踐者共同見證 ․長年穩坐英國亞馬遜暢銷書TOP100   800大卡飲食 × 168斷食 × 地中海飲食的全新斷食法,能讓你快速甩油又長期不復胖 全球知名5:2輕斷食創立者麥克.莫斯里醫師,結合各種斷食法的精華,成功設計出一種階段式、長期可用,又容易執行的斷食法。 這種斷食法讓想藉由斷食減重的人,不會再因為成效緩慢而失去耐心;它也不像其他痛苦又不健康的減重法,雖..
HK$114.3 HK$127.0
糖尿病,你吃對了嗎?營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血糖(二版)(都會健康館Health+175) | 陳偉
-10 %
Model: 9789860649710
  根據衛生福利部的統計指出,糖尿病高居台灣十大死因前5!   且近年來國人糖尿病有年輕化的趨勢,這與飲食生活習慣密切相關。現代人愛吃高熱量食物,運動量卻很少,導致肥胖人口逐年嚴重,糖尿病患者也越來越多。     關於糖尿病,你知道……   糖尿病能預防嗎?   糖尿病患者無法享受甜食的樂趣了嗎?   無糖食品可以任意吃嗎?   糖尿病患者應該遠離哪些食物?   低GI的食物有哪些?   只吃雜糧不吃精糧是否血糖能控制得更好?   糖尿病患者一定要知道的食物烹調法為何?   糖尿病患者在外用餐時應注意什麼?   控制餐後血..
HK$135.0 HK$150.0
腸樂我淨.素無量心 | 王本榮
-10 %
Model: 9789570858891
用淺顯易懂的方式講解「腸識」,   讓大眾能從「嘗試」到「常素」,進而「長素」,長養「素無量心」,   為自己的身心健康,也為地球的環境保護盡一分責任與心力。       細菌真的都是有害的嗎?   吃素對身體有益無害嗎?   如何透過靜心與醫學知識讓身體更健康?       在這個疫情肆虐的混雜時代,   讓醫學博士來告訴你淨化腸胃道的關鍵好處,   以及「茹素」能如何幫助我們達到身心健康,   建立一個互利共享、永續共生的新時代。      ..
HK$83.7 HK$93.0
14/10斷食減重計畫(健康生活館) | 珍妮特.海德(Jeannette Hyde)
-10 %
Model: 9789573291022
問題不在於「吃什麼」,而在「什麼時候吃」     不必放棄喜歡的食物!   容易做到,卻極其有效的溫和性斷食     透過斷食14小時,10小時內品嚐美食   重啟體內代謝開關,成功減重找回身體最初機能!     減輕體重 × 控制血壓與膽固醇 × 穩定血糖 × 預防心臟疾病 × 提升睡眠品質     □明明少吃,卻還是瘦不下來   □上班時間朝9晚6,下班後吃完飯很難不超過7點   □為了減肥不得不放棄最喜歡的食物   □每天計算卡路里,狂吃沙拉、禁止小酌,但肥肉還是黏著你不放   □嘗試過長時間斷食,但晚上..
HK$108.0 HK$120.0
抗氧化物的奇蹟〔最新修訂版〕(悅讀健康系列-身心靈書房) | 萊斯特派克(Lester Packer), 卡羅科曼(Carol Colman)
-10 %
Model: 9789860668155
抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟! 經得起時間考驗與讀者肯定!出版10餘年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜!   再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗 硫辛酸、維生素C、維生素E、輔酵素Q10、麩氨基硫的健康功效--   【美國加州大學派克實驗室證實】 不必吃藥、不用整型,只要輕鬆透過飲食及營養補充品,就能: .強化心臟、遠離疾病 .增強腦力、活化心智 .強化免疫、預防癌症 .延緩老化、常保青春 讓抗氧化物先驅派克博士,幫你量身打造一套簡單實用的養生抗病課程!..
HK$105.3 HK$117.0
秋葵水奇效養生法(Healthy plate HP019) | 市橋 研一ICHIHASHI KENICHI
-10 %
Model: 9789860645217
★台灣首本以秋葵為主題的食療專書 ★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品! ★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg; 糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7%-->5.4%   「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中,透過喝水,即可促進微血管血液流動,改善糖尿病引起的動脈硬化症和慢性疼痛等日常習慣病症,並提供多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物,幾乎沒有藥物般的副作用,任何人都能安心攝取,因此被譽為天然補品。   陸續有報告指出飲用秋葵水而獲得改善的病..
HK$108.0 HK$120.0
顯示 1 至 12 於頁 140 (共12頁)