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心理學


微胖生存學:別讓體重決定妳的美(圓神文叢) | 波痞
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Model: 9789861338019
  妳是否曾經,或正與體重數字奮戰?     歷經千辛萬苦瘦下來,妳的體態是健康美還是病態瘦?     瘦下來的妳開心嗎?這樣的成果能維持多久?妳得付出多大的代價?     臉書逾22萬人追蹤的美妝網紅波痞,小學時期就因為體型異於同齡女孩而遭受霸凌,也因此展開漫長的減肥之路。她研究過、嘗試過各種風靡一時的減肥方法,也的確曾經擁有比一般女孩纖細的身材,但為此所付出的卻是健康,不只身體免疫系統大亂,在心理留下陰影,為了維持體態長期節食,也讓她非常不快樂。更可怕的是,無論再怎麼瘦,依然無法達到社會期待的標準身材。於是她決定放過自己,不是放棄身材大吃大喝,而是了解體..
HK$110.7 HK$123.0
我「決定」活到120歲:告訴大腦你的決定,打破大腦預設的生命年限,下一個60年,生命更精采(PranaTP0018) | 李承憲(Ilchi Lee)
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Model: 9786269508426
「我能活到幾歲」 其實是你主動告訴大腦的“決定”與“選擇” 關於變老,你可以告訴大腦更好的訊息   ◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單 ◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年   其實,想要活到幾歲, 一切的秘密只在於:突破我們「大腦的慣性」 重新設定我們對壽命的年限認知 無論你現在幾歲, 勇敢大膽的開始計劃你的第二個60年吧!   ★暢銷全美超過五十萬冊! ★美國亞馬遜Kindle暢銷書榜#1 ★榮獲2017年全球健康類圖書最高榮譽獎:鸚鵡螺圖書獎(Nautilus Book Awards)..
HK$135.0 HK$150.0
溫馨提醒:洗衣服請記得拿 我和萬秀的成長故事!(優生活) | 張瑞夫Reef Chang
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Model: 9789571397641
一間后里小鎮的「萬秀洗衣店」, 一則阿公阿嬤穿著舊時衣服的穿搭po文, 造就一股凝聚家的力量。     「那時的我就只是一個念頭,好像這些衣服可以做些什麼,好像這麼做可以有意義,也好像可以讓阿公阿嬤和我會有些話題,但我還是不知道會有怎麼樣的事情發生。」     是他,張瑞夫,讓萬秀洗衣店的IG一個月突破56萬追蹤人數!   成為美國BBC、紐約時報(New York Times)、CNN、英國國家廣播公司(BBC),與奧地利「新聞報」、西班牙「世界報」、德國「威悉信使報」(Weser Kurier)等國際媒體爭相報導的題材!     即便如..
HK$105.3 HK$117.0
焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?(Better SB0033) | 海倫.奧德斯基(Helen Odessky)
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Model: 9786267044162
為何看那麼多克服焦慮的書,卻依然被焦慮操控? 當你焦慮的時候,你能看到的只有你的焦慮! 你會想:為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來?   而沒說出口的問題是: 「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?」   作者身為執業臨床心理醫師,生活完美到幾乎沒有壓力,生活如魚得水,某天卻突然被嚴重的焦慮纏上。臉上掛著笑臉,假裝一切正常,但焦慮愈演愈烈。她試過每一種技巧,甚至諮詢其他專業人士,卻發現自己對管理重度焦慮束手無策……經過多年研究和臨床經驗,作者開發出U.N.L.O.C.K.系統,成功幫助自己和許多焦慮症患者有效管理焦慮和恐慌。   ◆理解..
HK$108.0 HK$120.0
空間與心靈的淨化整理:一天一清理,整頓空間、梳理心靈,讓人生不斷翻新的日常練習(Beautiful Life) | 史蒂芬妮.班內特.沃格特(Stephanie Bennett Vogt)
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Model: 9786263181045
 結合空間淨化整理與梳理內在混亂的智慧 「清理」的意義,在於提升、釋放、顯露   不需遠行朝聖,不需上山冥想, 踏上自我發現的旅程,就從清理一只抽屜開始……   當你簡化你的生活,宇宙法則也會變得簡單。 ──亨利.大衛.梭羅(Henry David Thoreau)   *本書為《空間與心靈的淨化整理術》暢銷新版 用具體可行的方式, 有效改善有形與無形的混亂, 拋開不再令你感到喜悅的人、事、物 讓身體、內心與運勢都步入佳境。   本書架構— I 覺醒:調整意識的頻率 「清理」與外界並無絕對關係..
HK$114.3 HK$127.0
親愛的,我們還要不要一起走下去?【好評改版】﹕兩性關係版的《蘇菲的世界》(Open mind系列) | 王慶玲
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Model: 9786263180796
面對外遇,要繼續待在雙方都痛苦的谷底消耗存糧, 還是選擇攀爬脫困?甚至援救夥伴? 你的決定,是寫出不同劇本的關鍵!   當夫妻愛情消褪,或是出現第三者,我們能如何面對…… 孩子怎麼辦?未來怎麼辦?我該怎麼辦? 委屈不能求全,指責帶來更大的傷痛。 在彷彿世界末日的情感撕裂中,你可以試試這本書。 回到中心,就有機會再度畫出美好的圓!       本書以故事體的方式,從孩子的角度來描述「爸爸外遇」和「媽媽外遇」的爆發過程。當兩位外遇家庭裡的青春期孩子在身心遇到問題時,遇見了一位心靈導師──梅里婆婆。經由她的引導,能夠健康而釋懷地..
HK$83.7 HK$93.0
高敏感情緒自救手冊:如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?(Better SB0034) | 卡魯恩.霍爾(Karyn D. Hall)
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Model: 9786267044155
不做情緒的奴隸,做高敏感的主人   你是否容易想太多?是否常聽到有人對你說:「別那麼敏感!」 這句話聽起來讓人很沮喪,即便只是安慰話, 卻往往會產生和預期相反的效果。 然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量, 只要方法正確,它能成為你的優勢!   高敏感情緒是負累還是天賦?全在於你如何掌控!別再以為「只要等待情緒過去」就好了,若不妥善管理它,你將會被情緒拖累、歷經反覆的情緒肆虐,讓自己和周遭的人處境更加艱難。 作者結合辯證行為治療,透過九種思考面向,制定四十多種練習,以正確方式將高敏感情緒轉化為優勢力量,聚焦於情緒背後的積極意義: ★..
HK$126.0 HK$140.0
自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家,帶你找到通往幸福的途徑(心靈方舟 0AHT4010) | 水島廣子
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Model: 9789869881906
活在這個令人遍體麟傷的世界,每天面臨著人際關係的挫敗, 每天都在自我懷疑、藏起真正想法與心聲,努力逼迫自己迎合世界…… 內心不斷飛舞問號:「我做錯什麼了?為何生活這麼艱難、這麼不快樂?」   日本人際關係治療首席專家水島廣子醫師要告訴你: 自我肯定的所能創造的奇蹟,遠超乎你想像! 這些煩惱的根源,都能從自我肯定感出發,獲得解決!     ★先向自己坦承吧:霸凌別人的不是別人,就是你自己   你心裡是否常常重覆放送這些內在語言呢?   「好沮喪,為什麼我就是不能像○○○一樣?」   「無法開口說『不』的自己,真沒用!」   ..
HK$105.3 HK$117.0
記憶:我們如何形成記憶,記憶又如何塑造我們?(belle vue) | 薇洛妮卡‧歐金(Veronica O’Keane )
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Model: 9789860687811
「為什麼我會記得這些、忘了那些?」 一趟對記憶、感受、大腦的深邃漫遊和精采探索, 理解大腦記憶是如何創造認知並決定我們的行為。   精神病學家以真實案例故事和文學哲學電影作品,向我們揭示大腦的奧祕, 用最新的神經科學研究重新定義我們對大腦記憶的認知。     ◆都柏林三一學院精神病學教授薇若妮卡.歐金的神經醫學權威之作。     ◆《衛報》、《紐約時報》、《觀察家》、《星期日泰晤士報》一致好評力推!     ◆《一本你希望父母讀過的書》作者菲莉帕・派瑞(Philippa Perry)讚揚力薦:「讀來精采。作者用豐富的案例研究讓困..
HK$126.0 HK$140.0
讓傷疤變雲裳 | 繪圖/Chocolate Rain、文字/金鈴
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Brand: 天地圖書 Model: 9789888550081
內容簡介: 【一本陪你成長蛻變的心靈好書】 Chocolate Rain與金鈴兩位香港女生,在出道20週年之期聯乘合作,為大眾創作驚喜。她們首度合作,公開成長心語,喚醒你的人生序幕! 「畫好當下,一切都是最好的安排。」 Chocolate Rain身為本書女主角Fatina的創作人與夥伴,她們一同經歷不一樣的創作旅程,也欣然接受成長中的種種挫折、挑戰與遺憾。 「在尋夢的20年創作路上,我學懂了:堅持。」 這是金鈴第50本作品,也是她第1本和插畫家合著的繪本。 「長大只是一瞬間,成長卻需要時間。」 成長少不免經歷心碎,但這些心碎,將帶領我們成為更好..
HK$79.2 HK$88.0
幸福小團圓--世界是一個圓 | 貓十字/小尾
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Model: 9789887578529
★★★★★★★★★ 一批外表圓滾滾、內裡處世圓融的動物擬人角色, 傻萌討摸模式全開,可愛到犯規! 希望給不同年齡層的讀者帶來喘息的空間。   ★★★★★★★★★ 圓是一種生活哲學, 圓有著最完美的對稱和平衡。 當環境和他人以稜角相逼, 渾圓,讓我們保全了自身。   世界是圓的, 走一圈我們回到原點, 像是一個輪迴。 埋下善因,結成善果。 心之所嚮,就是幸福所在。   ◎這是一部溫柔的書,輕聲在耳邊呢喃鼓勵你,也像張開雙手緊緊擁抱你。可以送給自己或朋友,成為打氣加油的小禮物。 ◎適逢在12..
HK$79.2 HK$88.0
心像練習:解鎖心流、超越天賦的致勝心理學(二版)(思 0ZTK4020) | 蓋瑞.麥克(Gary Mack)、大衛.卡斯蒂芬斯(David Casstevens)
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Model: 9789863414773
壓力之下,提高或降低15%表現的關鍵, 就在於腦中的「心 像」 ☛ 大聯盟人手一本的超級心智手冊 ☚   ★ 《心流》、《從A到A+》、《當下的力量》選手實證版 ★ 暢銷逾二十年,奧運金牌、美國前副總統、心理學家 受用推薦   「心智力量,是事業成功最重要的因素。」──網球之王 費德勒   ► 創造心像 → 進入心流 → 激發潛能 研究證實,心像(腦中預演)能帶來超水準表現,幾乎所有領域的頂尖人物都有清晰的心像。他們過的是「逆向生活」,先創造一個未來,讓自己身在其中,接著進入心流,專心致志實現那一種未來。   ► 心像:競..
HK$119.7 HK$133.0
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