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Model: 9786267521984
走過108公斤暴食催吐、甩肉50公斤到活出全新自我，
TPE飲食法，是我開始瘦身後花了20多年才找到的答案。
瘦身不是要和大腦比輸贏，而是要用對方法與其合作，
啟動身心合一模式，自然而然培養出「瘦子大腦」！
TPE心理飲食法從神經科學出發，教你和食物建立合作關係，
透過每一餐用心照顧自己的飲食模式，
學會「穩定吃」、再進入「穩定瘦」、最終達成「穩定維持」，
瘦身的同時，大腦及身心也同步重建，不再陷入暴食與復胖循環，
幫助您提升能量，活出真正自由的精采人生！
什麼是穩瘦TPE心理飲食法？
就是讓身體回到一個能感受到飽..
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本書簡介
《吃對日常：抗炎減糖飲食法》以多個科學論證為基石，揭示抗炎減糖飲食的修復身體奧秘。全書精選全穀物、健康脂肪、深色綠葉蔬菜、莓類及香辛料五大類「超級」抗炎食物，搭配42款食譜與生活方案，提倡毋須節食也可以重建身體平衡，緩解壓力，為身體加油充電！..
HK$79.2 HK$88.0
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Model: 9786263982574
你是否也經常無法抗拒蛋糕、餅乾、巧克力的誘惑？
即使知道甜食對身體不好，
卻總是忍不住一口接一口？
你不是意志力薄弱，
而是糖正在操控你的大腦，
讓你陷入「糖癮症」的甜蜜危機！
日本抗老化醫學專科醫師結合臨床案例與科學實證，揭露「糖」是如何像毒品般影響大腦與身體機能，引發頭痛、失眠、疲勞等不適症狀，甚至造成肥胖、三高、癌症！
★糖與醣的真相——碳水化合物的營養價值
從破解關於碳水化合物的營養誤解開始談起，拆解常見迷思，並分析日常飲食中隱藏的糖分與加工陷阱。
→原來不是只有醣類才能補充大腦營養..
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Model: 9786267521991
蔬食不只是潮流，而是身體修復的力量。
一日三餐的療癒力，從餐桌開始逆轉癌症，
打造一套兼具醫學觀點到廚房實作的完整飲食方案。
適合正在轉型蔬食、關心健康、或追求安心飲食的你，
現在就翻開這本書，為自己與家人打造抗癌力滿分的蔬食生活！
在癌症治療與康復的旅程中，飲食不僅是營養的補給，更是身體修復與情緒療癒的重要關鍵。本書是專為癌症病友與照護者量身打造，由癌症權威醫師張金堅教授領銜撰寫，結合營養保健師的專業建議，針對治療期與恢復期的不同需求，精心設計72道對症蔬食食譜。從元氣早餐、抗癌主食到舒緩副作用的湯品與茶飲，每道料理皆簡單易做，且食材方便取得，不論你是..
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Model: 9789863708612
備註: 需預訂台灣(8-10星期)
～視覺年齡＝身體內在的健康程度！～
攝取正確營養素，
讓你呼吸都會瘦！
什麼是視覺年齡？
所謂視覺，意即肉眼所見的年齡，
而非身體的真實年紀。
血液循環差、髮質乾枯、皮膚粗糙⋯⋯
這些身體上的不同，
就會讓明明相同歲數的兩人，
視覺年齡卻有所差異。
食物是人們攝取營養的主要來源，
不同的食物組合，
也會對身體帶來不一樣的影響。
這些搭配就像魔法咒語的組合，
針對不同情況，對應不同組合，
用天然的方式對症下藥，
即能補充最精華..
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Model: 9786267683477
✓不需計算熱量！✓不做重量訓練！✓吃白飯、炸物也沒問題！
超實用外食攻略X人氣瘦身餐圖解X美味組合自由配
不只瘦下來了，還更健康！
疲倦、便祕、水腫、掉髮通通解決，膚質、體質、情緒全面提升，增肌減脂全提案，教你從內而外徹底改變！
照著做，簡單不費力！
附早、午、晚×7天組合範例
超商瘦身這樣吃就對了！
一日三餐美味速配，無論是在家料理，還是外食都適用！
終結減肥路上常見問題，解答所有想健康瘦身持續的訣竅！
專為忙碌的現代人，提供一套容易執行且能持續的減肥方法！
採用超商111瘦身飲食法，以下這些..
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Model: 9786267601167
備註: 需預訂台灣(8-10星期)
減重不挨餓、料理不複雜——
快速端出營養均衡的健康一餐
本書收錄四種類型、共55道人氣「健康碗」料理：
★口感豐富，吃得滿足無負擔的 夏威夷波奇碗
★簡單清爽，最適合每日輕食計畫的 沙拉碗
★甜鹹皆可，希臘優格＋配料即可完成的 優格碗
★暖胃又療癒，適合天氣轉涼時的 濃湯碗
每碗熱量控制在 350 ～ 600 大卡，
並依理想營養比搭配出碳水：蛋白質：脂肪 = 50 ： 25 ： 25 的黃金比例，
既有飽足感，也能照顧身體。
為什麼需要碳．蛋．脂的均衡比呢？
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Model: 9789888551903
內容簡介：
揭開青春奧秘，逆齡新生，從今天開始！
人生過半近黃昏，逆齡生長有可能。稟賦乃先天所定，養生卻在人為。
崔紹漢博士是非牟利組織「亞洲抗衰老協會」的會長。該會旨在向公眾推廣豐盛晚年及抗衰老的正確概念，並強調預防疾病、均衡營養及正確生活模式對保持健康的重要性。
本書探討逆齡生長的可能性，提出中醫養生理論和具體方法，教你掌握健康養生秘訣。書中還介紹了多種湯方及保健法，讓你在日常生活中融會貫通，望能實踐，甚至實現「逆齡生長」。
作者簡介：
崔紹漢博士，職業：臨床生化顧問／中醫師。
學術資格：香港浸會大學中醫學博士、香港中文大學臨床生化博士..
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Model: 9786267752005
想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！
《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作
一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典
對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，
不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……
這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗
․Amazon一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一
․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較
․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜
․多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好..
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備註: 需預訂台灣(8-10星期)
《鹽的療癒奇蹟》
足量的鹽對你的健康很重要！
可以扭轉肥胖，改善睡眠，預防心臟病、腎臟病、糖尿病……
小心！無鹽、低鈉飲食——
可能加速老化、使人容易疲倦、無法抵抗感染、加重慢性疾病風險……
徹底顛覆你過去幾十年來的認知，
完全展示從全無鹽到足量攝取鹽分後，身體健康的變化！
高踞AMAZON心臟病、高血壓類暢銷榜
心血管研究科學家檢閱了超過500篇研究報告，
發現身體需要的鹽跟你想的不一樣！
＊我等了二十多年，終於等到它問世了！—陳俊旭 / 自然醫學博士
＊閱讀..
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備註: 需預訂台灣(8-10星期)
第一冊：
癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版＆附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】
一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書！
附贈別冊—收錄癌症病友常見的治療期、恢復期抗癌飲食&生活Q&A
一本優質的健康食譜，取材自然健康食材及未加工的調味料，採用健康烹調方法，少油、少鹽、少糖、水煮、燉煮方式，設計可口美味又簡單烹調的料理，保持食物的原味及營養素，幫助病友們獲得更需要的營養素，以修補化療造成的傷害及增進食慾和體力，順利的度過化療期及恢復期，加強身體的免疫力來抵抗癌症。本書不僅是癌症化療期及恢復間病友的飲食指南，也..
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備註: 需預訂台灣(8-10星期)
所有「碳水化合物」的疑問，
都由專家來為您完整解說！
碳水化合物簡單來說就是「醣類」，限醣已經普遍成為大眾減重及維持健康的方向之一，而限醣主要就是預防糖尿病、防止血糖升高，本書將告訴你怎麼吃「碳水化合物」可以不讓血糖升高。同時提供顛覆刻板印象的醣類新知識，讓你更能找到讓身體健康和諧的方式。
低醣飲食怎麼吃？
零碳水化合物的飲食是可以做到，但是無法持續太久。持續忍耐完全不吃喜歡的米飯、麵條、甜點，最後當然會失敗。飲食是每天的事，想要透過修正飲食達到健康的飲食控制， 重要的不是「不吃」，而是「怎麼吃」 。
透過正確..
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