何謂肥胖?

發布者 cosmos 13/03/2017 好文共賞,

何謂肥胖?

 


肥胖是指人體內脂肪積聚過多,超過正常生理需要,使體重增加,而且有害於身體健康和正常機能活動的狀態。醫學上判斷體重是否符合標準是量度身體質量指數(即body mass index, BMI)。

 

 

此外,人的腰圍數值(特別是中年人)也是判斷肥胖的參考。中國男性的正常腰圍不應超過37吋(94厘米);女性則不應超過32吋(80厘米),否則也算肥胖。


肥胖分為單純性肥胖和繼發性肥胖。前者約有百分之十與遺傳因素有關,主要因攝食過量或消耗不足,脂肪在體內積聚過多。由於身體的代謝調節過程出現障礙,令細胞的能量消耗低下,很容易把攝取的食物轉化為脂肪,儲存於體內,結果造成肥胖。年齡增大、缺乏運動、成長的環境因素(主要是撫養不當)和飲食因素,都是造成肥胖的原因,尤其是飲食因素,加上缺少運動,是引致肥胖的最重要原因。至於繼發性肥胖則較為少見,主要是由於神經系統或內分泌系統的器質性病變所引起,例如腦部疾病、腦下垂體功能低下、腎上腺皮質功能亢進(包括長期服用過多的類固醇)、甲狀腺功能低下等令內分泌失調的病變,一般須經專科醫生檢查才能發現。


中醫學沒有肥胖症的名稱,但從症狀的描述可見,原發性肥胖症相當於中醫學的「痰濕」範疇,有所謂「肥人多痰濕氣虛」。《黃帝內經.素問》云:「肥貴人,則膏粱之疾也。」又說:「脾腎氣虛,運化輸布失司,清濁相混,不化精血,膏脂痰濁內蓄,而致肥胖。」明末清初名醫汪昂曾說:「肥人多痰而經阻,氣不運也。」明代的李挺說:「大概肥人氣虛痰濕。」從以上中醫的文獻論述可見氣虛痰濕是肥胖的特點。

 

 

去濕消脂湯(1至2人量)

材料:冬瓜200克、荷葉1塊、決明子15克、山楂10克。
製法:將材料洗淨,冬瓜斬件,加水4至5碗煎至1碗即可飲用。
功效:去濕消脂。
 

文章出處

《會保養的人最長命──永保青春術》

崔紹漢博士

 

 

(本書所介紹的保健食療方及穴位,只可作為調理身體及防病之用。如患病,必須先求診(不論中醫或西醫),務求查明病因,對症下藥。斷不可妄作猜測,胡亂生搬硬套以食療方或穴位治療自行處理,以免延誤病情。)

 

 

 

標簽: 保健 養生